Le Body Sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training. 

Pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement on utilise du matériel de type step, barre avec poids ou encore elastiques.

C’est cours un cours dynamique de 45 à 55 minutes.

Travail par groupe musculaire : bas du corps, haut du corps puis abdos.